考國(guó)家注冊(cè)安全工程師中級(jí)證書(shū)的大齡朋友們，是不是一想到備考就頭大？別慌，今天咱就來(lái)好好嘮嘮大齡考生備考會(huì)遇到哪些難題，心里有數(shù)了，咱再想辦法攻克它。
一、記憶力下降
知識(shí)點(diǎn)難記：隨著年齡增長(zhǎng)，記憶力不如年輕時(shí)，安全工程師考試涉及的知識(shí)點(diǎn)又多又雜，像安全生產(chǎn)法律法規(guī)里的各種條款，安全生產(chǎn)管理的眾多理論和方法，要記下來(lái)可不容易。常常是今天背了，明天就忘，反復(fù)多次還是記不牢，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度和信心。
應(yīng)對(duì)方法：不要死記硬背，可以采用一些記憶技巧，比如制作思維導(dǎo)圖，把知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)，形成知識(shí)框架，這樣不僅方便記憶，還能加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解。也可以利用碎片時(shí)間，比如在上下班路上聽(tīng)音頻課程，不斷強(qiáng)化記憶。
二、學(xué)習(xí)時(shí)間緊張
家庭與工作壓力：大齡考生大多上有老下有小，工作也處于關(guān)鍵階段，每天要處理家庭瑣事，還要應(yīng)對(duì)工作上的任務(wù)，留給學(xué)習(xí)的時(shí)間少之又少?？赡軇偡_(kāi)書(shū)本，孩子就哭鬧需要照顧，或者工作上突然有緊急任務(wù)要加班完成，很難保證連貫的學(xué)習(xí)時(shí)間。
應(yīng)對(duì)方法：制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間。比如早上早起半小時(shí)背知識(shí)點(diǎn)，晚上孩子睡了再學(xué)習(xí)兩小時(shí)。周末可以專(zhuān)門(mén)留出一天時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。同時(shí)，和家人溝通，爭(zhēng)取他們的理解和支持，幫忙分擔(dān)一些家務(wù)和照顧孩子的任務(wù)。
三、精力有限
學(xué)習(xí)易疲勞：一天的工作和生活已經(jīng)消耗了大量精力，再坐下來(lái)學(xué)習(xí)，很容易感到疲憊，注意力難以集中?？匆粫?huì)兒書(shū)就開(kāi)始犯困，學(xué)習(xí)效率非常低，原本計(jì)劃完成的學(xué)習(xí)任務(wù)總是無(wú)法按時(shí)完成。
應(yīng)對(duì)方法：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，這樣才能有精力學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)過(guò)程中，每隔一段時(shí)間就休息一下，活動(dòng)身體，放松大腦。也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如晨跑、晚飯后散步，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高精力。
四、心態(tài)易焦慮
擔(dān)心考不過(guò)：大齡考生往往對(duì)考試結(jié)果期望較高，擔(dān)心自己付出了很多時(shí)間和精力卻考不過(guò)，會(huì)覺(jué)得很丟人，還浪費(fèi)了時(shí)間和金錢(qián)?？吹狡渌贻p考生學(xué)習(xí)進(jìn)度快、記憶力好，就更加焦慮，這種心態(tài)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。
應(yīng)對(duì)方法：要認(rèn)識(shí)到考試是一個(gè)提升自己的過(guò)程，不要過(guò)分看重結(jié)果。和自己比，只要每天都有進(jìn)步就好。多和其他大齡考生交流，互相分享經(jīng)驗(yàn)和心得，緩解焦慮情緒。同時(shí)，通過(guò)做模擬題和真題，不斷提升自己的能力，增強(qiáng)自信心。
五、知識(shí)更新快
難以跟上節(jié)奏：安全工程師行業(yè)發(fā)展迅速，新的法規(guī)政策、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)不斷更新，大齡考生可能習(xí)慣了以往的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于新知識(shí)的接受速度較慢，在備考過(guò)程中難以跟上知識(shí)更新的節(jié)奏，導(dǎo)致學(xué)習(xí)內(nèi)容滯后。
應(yīng)對(duì)方法：關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)，及時(shí)了解最新的法規(guī)政策和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)?？梢杂嗛喯嚓P(guān)的行業(yè)雜志、公眾號(hào)，加入學(xué)習(xí)交流群，第一時(shí)間獲取最新信息。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，遇到新的知識(shí)點(diǎn)，要主動(dòng)去學(xué)習(xí)和研究，不要排斥。
大齡考生備考國(guó)家注冊(cè)安全工程師中級(jí)雖然困難重重，但只要我們正視這些難點(diǎn)，找到適合自己的方法，堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠克服困難，順利通過(guò)考試。家人們，加油！要是在備考過(guò)程中有啥問(wèn)題，隨時(shí)都能來(lái)找我。
