一、調(diào)整作息
由于假期不用早起，于是很多小伙伴開始肆無(wú)忌憚的熬夜，養(yǎng)成了“晚睡晚起”的習(xí)慣。但人們的身體都有著自己的“生物鐘”，如果從“假期”瞬間進(jìn)入到“工作”，精神狀態(tài)是不會(huì)好的。這時(shí)你就需要制作一個(gè)有“過(guò)渡性”的作息時(shí)間表，不斷調(diào)整自己的作息時(shí)間。比如：爭(zhēng)取晚上早睡半小時(shí)，早上早起半小時(shí)，慢慢的回歸上班時(shí)正常的作息。
二、堅(jiān)持鍛煉
復(fù)工后，上班族考生又回歸了每日久坐的狀態(tài)。長(zhǎng)期久坐不利于身體健康，間接也會(huì)影響人的心態(tài)。中科建安建議大家做一個(gè)鍛煉的計(jì)劃，在午休或是下班后做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)保持在5-6個(gè)小時(shí)。另外，科學(xué)研究表明，堅(jiān)持鍛煉可以提高人的記憶力，這對(duì)備戰(zhàn)注冊(cè)安全工程師考試的小伙伴來(lái)說(shuō)是十分有益的。
三、健康飲食
放假期間，和親朋好友的聚會(huì)美食是必不可少?；疱?、燒烤、烤肉、海鮮······往往是“無(wú)肉不歡”，飲食過(guò)于油膩會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。因此建議小伙伴們及時(shí)清理腸胃，定時(shí)飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜等“清火”食品，讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸得到休息。身體的狀態(tài)調(diào)整好了，心態(tài)自然而然會(huì)變好。
四、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
很多小伙伴都有這樣的問題，在放假放松后很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，一個(gè)字也看不進(jìn)去。中科建安建議大家找到適合自己的方法，漸漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。比如：做題難以進(jìn)行下去，可以聽網(wǎng)課，跟老師一起學(xué)習(xí)；如果在聽課的時(shí)候總是溜號(hào)，不如復(fù)習(xí)一下以前學(xué)過(guò)的安全工程師知識(shí)點(diǎn)······總之，安全工程師考生的學(xué)習(xí)時(shí)間非常寶貴，不能現(xiàn)在學(xué)不進(jìn)去就直接放棄了，多嘗試幾種方法總會(huì)成功的。
耐心一些，想想自己最初的目標(biāo)是什么，你想改變什么。希望考生們都能及時(shí)調(diào)整好自己的狀態(tài)，不浪費(fèi)光陰，有效備考。
